《形体塑造》子课程能力标准
来源:  更新时间:2009-12-24  点击数:1314
 
☆子课程编码:2-1
☆子课程名称:形体塑造
☆开课专业:  汽车营销、市场营销、文秘、房产等。
☆就业岗位群:高级销售代表、客户服务与管理、产品销售、市场策划、前台接待、秘书、置业顾问、经纪人等。
☆职业特征描述:
现代社会分工精细,大部分工作的体位改变很少。迎宾小姐、前厅接待、餐厅服务员、售货员、烹饪、模特等职业岗位服务人员,均需要在工作期间长时间站立。站姿也是一种静力性工作,站力姿势可以分为立正式站立,如解放军站岗;和任意式站立,如超市的收银员。立正式站立是一种强度极大的静力性工作。而任意式站立,因在一定程度上可以活动身体某些部位,并有机会可以在较小范围内作一些移动性活动,所以相对于立正姿势而言,其静力负荷的劳动强度较小。职场站姿劳动(工作)者绝大多数属于任意式站姿。
    与坐姿类职业岗位相比,站姿类岗位职工的心理负荷相对较小,但该工种对责任性的要求相对较高,工作环节要求细致严密,服务敏感性强,职业人员必须精神饱满、情绪稳定,有较强的自我控制能力和排除干扰的能力,有比较强的应变能力和应急能力。餐饮、宾馆前台这两个工种的员工是企业和公司的窗口,她们的表现映衬了企业和公司的形象,反映了企业和公司的精神面貌,她们以笑脸迎人,以热诚服务为宗旨,久而久之,造成情绪资源的枯竭,因此在以人为服务对象的职业中,职业倦怠的发生率最高。
☆培养目标:
本课程是把职业教育与形体训练相结合,既注重外在美的训练,又注重美的鉴赏力、美的情操等内在美的培养。在课程理念上强调知与行的统一。学以致用,以发展学生能力为主。通过本课程的教学,构建形体技能教育与职业素质教育结合的平台,充分展示形体训练在校园文化建设和人的发展中的重要作用,将形体训练与专业教学相结合,主动服务、服从于专业培养目标,使形体训练成为提升学生职业素养发展的重要手段与途径。
☆子课程应知应会目标:
应知目标:
1、了解形体训练特点及锻炼价值;运动欣赏等;
2、了解人体形体美的标准;形体训练注意事项;
3、了解舞蹈练习在形体训练中的重要性,以及社交舞会的注意事项;
4、了解健美操的内容与特点,了解器械练习在形体训练中的重要性;
5、了解相关职业性疾病的产生原因与防治。
应会目标:
1、能正确运用形体训练理论知识进行外在美和内在美的的培养;
2、能正确运用形体基本练习、舞蹈练习、健美操练习、器械练习重塑形体;
3、能正确运用所学知识提高基本礼仪技巧;
4、能正确针对职业特点、个人特点制订形体训练健身计划;
5、掌握预防与治疗本职业常见职业性疾病的方法。
 
☆子课程能力标准:
模块一  认知
应知目标
应会目标
应知鉴定标准
应会鉴定标准
 
K101:了解形体运动
1、运动特点及其训练价值
2、形体运动欣赏
3、职业病防治
 
C101:掌握形体训练特点及其训练价值
 
KA101:准确描述形体训练的运动特点、锻炼价值
 
CA102:正确掌握形体训练特点、锻炼价值;学会职业病防治
 
K102:了解人体形体美的标准
1、形体健美标准
2、影响形体美的因素
3、控制体重
 
C102
1、掌握计算正常人标准体重。
2、掌握正确控制体重的方法
 
KA102:准确解答人体健康美的标准;以及影响形体美的因素
 
CA102:根据所学知识,正确控制体重
 
K103:了解形体训练注意事项
 1、循序渐进
 2、合理安排运动量
 
C103:掌握形体训练注意事项
 
 
 
CA103:根据形体训练注意事项,能为自己编排一套训练计划
模块二  技能
应知目标
应会目标
应知鉴定标准
应会鉴定标准
 
K201:形体训练
1、形体基本动作
2、姿态练习
3、行进间组合练习
 
C201
1、能在实践中运用各种形体基本动作;
2、能在运动实践中合理运用各种姿态
3、能在实践中掌握各组合动作
 
KA201
1、正确解释各种形体基本动作;
2、正确解释各种组合动作。
3、正确解释站、坐、走动作要领
 
CA201
1、形成正确的站、坐、走姿
2、准确完成各种组合动作
 
K202:舞蹈练习
1、舞蹈组合练习
2、交谊舞
 
C202
1、基本掌握舞蹈组合练习
2、基本掌握交谊舞的基本礼节和交谊舞的基本步法
 
KA202
1、正确解释舞蹈组合练习的动作要
领;
2、正确解释舞会上的基本礼节
 
CA202
1、正确完成舞蹈组合练习
2、正确完成各种舞步动作
 
K203:掌握健美操
1、大众健美操
2、创编健美操
 
C203
1、基本掌握形体健美操和健身健美操动作
2、基本掌握健美操创编技巧
 
KA202
正确解释形体健美
操和健身健美操的
动作要领
 
CA203
正确完成形体健美操和健身健美操健美操成套动作
 
 
模块三  体能
应知目标
应会目标
应知鉴定标准
应会鉴定标准
 
K301懂得发展一般
素质的手段
力量、速度、耐
力、灵敏、柔韧及相关辅助练习
 
C301:会在运动实践
中,根据自己的身体
条件,选择练习手段
 
 
KA302:正确解释
练习手段要领
 
 
CA303根据所学知
识,为自己或家人制
定一套发展一般素
质的练习动作
 
K502:综合训练器械
练习介绍
 
C502:会运用综合
训练器械进行练习
 
 
 
CA502:正确使用综
合训练器械进行身
体练习
 
 
☆子课程考核与评价标准:
本课程是以实践教学为主的课程,考核由应知能力、应会能力二部分组成,其中,应知部分占10%,应会部分90%(包括态度)。
一、考核比例
第一学期
第二学期
考核内容
形式
比例%
考核内容
形式
比例%
1、形体训练特点、作用
2、职业病防治
书面
10
1、形体训练注意事项
2、形体美的标准
书面
10
应会
1、态度(平时成绩)
2、1分钟跳绳
3、体前屈
4、舞蹈组合
5、体质健康测试
平时考勤
达标
达标
技评
统一达标
20
5
5
35
25
1、态度(平时成绩)
2、仰卧两头起
3、姿态组合
4、走姿
5、体质健康测试
平时考勤
达标
技评
技评
统一达标
20
5
20
20
25
合计
100%
合计
100%
 
二、评价标准
(一)认知鉴定
☆ 鉴定方法:笔试
☆ 鉴定范围:
(1)形体训练的注意事项、特点、作用。
(2)形体美的标准;控制体重的方法。
(3)职业病的成因;预防职业病的体育锻炼方法;职业病的运动疗法。
(4)根据职业岗位特点制定健身计划或运动处方。
☆ 鉴定标准:按试卷得分标准进行成绩评定。
(二)技能鉴定
☆ 鉴定方法:专项技术鉴定采用一次性考试,独立完成,教师按完成情况客观地打分,打分完毕教师进行点评;
☆ 鉴定标准:
舞蹈、姿态组合鉴定标准
分  值
鉴    定    标    准
100-90
成套动作准确、熟练、优美,幅度大,表现力强,动作与音乐协调配合。
89-80
成套动作规范、到位,动作连贯、流畅,幅度较大,动作较美,表情轻松,与音乐配合协调一致。
79-70
成套动作准确连贯、幅度欠大、表现力一般,表情自然,动作较优美,动作与音乐基本吻合;能独立完成成套动作。
69-60
成套动作完成情况一般,动作不够连贯、流畅,幅度一般,表情一般,与音乐配合不够一致,能独立完成成套动作。
60分以下
动作停顿、不连贯,动作缺乏美感、疆硬,幅度小,表情紧张;与音乐配合不够一致,不能独立完成成套动作。
 
(三)体能鉴定
1跳绳(单人1分钟)
☆ 鉴定方法:双手持绳,由后向前摇绳过头,同时双脚或单脚跳过绳。
☆ 鉴定标准:
分  值
100
95
90
85
80
75
70
65
60
不合格
成绩(个)
200
190
180
170
160
150
140
130
120
120以下
 
2坐位体前屈
☆ 鉴定方法:两腿并拢,膝关节伸直,坐位体前屈。
☆ 鉴定标准:
分  值
100
95
90
85
80
75
70
65
60
不合格
成绩(CM)
20
19
18
17
16
15
14
13
12
12以下
 
3、仰卧两头起
☆ 鉴定方法:仰卧两臂上举,腹肌收缩,两腿与上体两臂同时抬起,手与脚于腹上方相触,同时回落,两腿伸直并拢。
☆ 鉴定标准:
分  值
100
95
90
85
80
75
70
65
60
60分以
下不及格
成绩(个)
20
19
18
17
16
15
14
13
12
 
(四)学习态度评价
☆ 评价方法:根据学生上课考勤记录;学习的认真程度;团结、互学互助学风;以及各种优良品质的体现,进行量化评价。
☆ 鉴定标准
分  值
观  察  点
100-90
上课全勤;全身心投入,有浓厚学习兴趣;互学互助,积极主动交流与合作;能很好体现出各种优良品质。
89-75
请假2次以内;上课投入,有较好的学习兴趣;互学互助积极主动;能体现出各种优良品质。
74-60
无故缺课1次或请假3次以内;能调动学习的积极性,主动参与课堂练习;各种优良品质体现一般。
60分以下不合格
无故缺课2次以上者不予以评价学习态度成绩。